テニスとホッケーが楽しすぎて、ランへのモチベーションが下がったことや、足首を捻挫したり脳しんとうを起こしたことで、最近１か月ほど走ってません。あと、花粉症が〜とか言い訳もしてましたね。
つまり、ずっとポートランドマラソンに向けて月間走行距離を記録してきました。６月の走行距離はグンと減ってます。
それに反比例して増えているのが、贅肉
さっき、少し腕が普通より出ているTシャツを着ている姿が鏡に写って愕然としましたわ。あんなぼわんぼわんの二の腕の日本人女性って見た事無いわ。
結論：テニスやホッケーでは痩せません。
やっぱり走り続けないと。それに、こんなに太っていてはテニスもホッケーも出来なくなるわ。
もう怖くてずっと体重計にも乗ってません。
栄養学の授業で「痩せすぎている人の方が寿命が短い」とかっていうのを読んで、油断してました。
別に元々全然痩せすぎじゃないんだから、私は〜。
ということで、また１０月に行われるポートランドマラソンのために、MyAsicsのトレーニングプログラムでメールされてくる走行距離、ちゃんとこなすことにします！
- まずは食べ過ぎ、早食いから改善しようと思います。昨日は餃子４５個食べちゃったし。。。
- 後は、早朝ゆっくりランから始めます。これから暑くなるし、子どもたちが起きる前に走っちゃいます。
実は私もこのところ、走行距離激減です！
こちらフロリダは9月末まで猛暑が続くので、
毎年夏場は走行距離が減りますが、
それにしても今年はサボりにサボっています（苦笑）。
取り急ぎ出場するレースはないのですが、
来年2月に2日連続（土曜日に5キロ＆10キロ、翌日にフルマラソン）の
大会にエントリーしたので、今からトレーニングを始めなければ！
サボり続けたストレンクストレーニングも再開しました。
Iron Strength WorkoutというDVDで・・・
http://www.ironstrengthforrunners.com/ironstrengthforrunners/index#/video
かなりハードなワークアウトですが、これで体を鍛えて
次回のフルマラソンでは後半で失速せずにフィニッシュしたいです。
りょうこさんも頑張ってくださいね。応援しています！
Coquinaさ〜ん、お久しぶりです！
練習少なくてもレースに出てらっしゃるから練習になってますよ〜。私、レースはなんと去年のポートランドマラソン以来何にも出てないわ〜。
そうそう、筋トレもしないと！今日、アイスホッケーのコーチに脚の筋肉付けたら速く滑れるようになるよって言われたので筋トレのモチベーション上がってます。
２月のレース、すごいですね！頑張れ〜！
私は１０月のポートランドマラソンはゆっくりジョギングかな。でもこれが辛いんですよね。ウルトラマラソン並みの時間かかるんですもの。
お互いに怪我に気をつけてがんばりましょう〜。