肉離れを1月の終わりにしていて少し不安な初スキーでしたがバッチリでした!ちょっと最初だけ、ふくらはぎがブーツに当たって痛い感じだったけどすぐ大丈夫になりホッ。父と私と息子②で3代滑りを楽しめました
終わったあとはしっかりストレッチしてマッサージローラーでマッサージ。マッサージローラーはコンドミニアムのキッチンの木製スプーンの柄を代用。だからこういうとこのキッチングッズ、ちゃんと洗って使いましょうね〜なんて偉そうに言ってみます。
今日は夕方ラン行ってきます。先週の距離プラス10パーセントルールに従い、500メートルのみですー。
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