すっかり大ファンになったガーミン先生による今日のトレーニングメニュー。
今日はウォーミングアップ１０分。それからキロ５分４０秒（キロ５分５５秒ぐらいになっちゃった）を７分ずつで３本。あとクールダウン。クールダウンでキロ６分４０秒。私の普段のペースより速いよ。
という私にとっては厳しい内容。
心拍数も１７１bpmぐらいまで上がっちゃいました。
で、びっくりしたのが走り終わったら普段はすぐに心拍数正常に戻るのに今日はいつまでも１２０bpmぐらい。あれー？でも心臓バクバクとかめまいとか全然ないし、心臓が痛いとかもない。ただ心拍数がずっと高いの。
それからしばらくウォーキングでクールダウンして、それからスーパーに行って買い物までしたのに。まだ心拍数が高い。
で、考えてみた。もしかして脱水状態？（ケチなのでスーパーやジムで高い水を買おうとしない私）
カフェイン摂りすぎ？
でもコーヒー飲んでるときは別に心拍数高くなかったんだけどね（心拍数オタクなので何度もガーミンみてます。）
今日は朝コップ１杯お湯飲んであとは一日中コーヒーばかり飲んでいた。春休みになった息子２を大学に迎えに行って長距離往復したから、コーヒーばかり飲んでたわ。そして夜ジムに行く前にコップ一杯またお湯飲んでそれだけ。もしかしてちょっと脱水状態？
来週もう一回同じ練習やってみてどうなるかみてみます。
でもなぜか今日をさかいにもう出なくなっちゃった！たぶん全然アップロードしてないからだよねー。でも携帯がまだ無いからアップロードできないの。だからしょうがない。
それまでは今日やったスピ練とロング走をしまーす。
息子２を迎えに行って息子１に忘れ物を大学まで届けに行って懐かしいサブローにお寿司食べに行って美味しかったー！！！
ふたりともお寿司食べれるようになって嬉しいよー！息子２はそれほどじゃないけど、息子１はかなりお寿司が好きになった。うふふ、ヤッター！
以前みたいにオットも私もお腹パンパンでもう歩けないっていうふうになるみたいに食べなかったし。私たちえらい！（と自画自賛）
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