もちろんそれだけじゃないですが。随分前からほそぼそと読んでるThe Sports Geneという本に書いてありました。　ふくらはぎが細い人の方が最大酸素摂取量が大きいんですって!

ケニア人ランナーがなぜ速いのか、などなど面白いです

そうかー、最近遅くなったのはふくらはぎに肉がついたせいだな～。

ちょっとトレーニングしたぐらいでオリンピック選手になってメダルとれてしまうケニア人選手の事などが書いてあって、この本読んでると、努力しても無駄だなとか思えてきますが。まあ、トレーニングすると気分爽快になるし、充実感も感じられるから良しとします。

今日は5.5キロ走っちゃいました。あと1.1キロしか今週は走れません〜。

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