月別アーカイブ: 2014年9月

ショートヘアとバイクテクニック

気のせいかもしれないけれども、髪を短くしたら、バイクのテクニックも上達したような気がします。

ターンがささっと出来るようになったんです。

なんだか、走りも軽やかになったような

でも、思ったのですが、海外のトップトライアスロンの選手たちって髪、長い人たち多いですよね。

例えば、リアンダケイヴさんやキャロラインステファンさん。

やっぱりその分、重いし、空気抵抗もあるわけだし、

Cyclistsの記事にもありましたが、やっぱり脚の毛だって(男性ですよね、やっぱり)そったほうが速くなるんだし。

頭の毛(つまり、髪の毛ですね)も短い方が速いのではと思うんですけど、あのロングヘアをなびかせて(結んでますが)走る彼女たち、超速いので、関係ないのかな?

小出監督の本によると、明日のマラソントレーニングはお休み。

しかし、明日は160キロのロングライドなので、今日かわりにお休みしま〜す。

あ、でも少年サッカーの試合があるので、アップ一緒にしちゃうだろうなあ。

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初センチュリーライド直前ライド

初めてのセンチュリーライド(160キロ)が日曜日にあります!

ワクワク〜

みなさんだいたいどのぐらいのスピードで走るのか全くわからないのですが、アイアンマンほどじゃないですよね

今日は10キロのヒルライド&軽くジョグ(1キロ)

昨日は足をサッカーの練習中にサッカーシューズで踏まれてしまった〜。

あれ、痛いですね!

気をつけないと。

今朝の心拍数は56bpm。このぐらいが平均なのかな。

そうそう!

心拍数と言えば、↓の本で、心拍数をうまく利用したトレーニング方法があることを発見。

これから紹介していきますね。

よ〜し、これから筋トレにはげみます。

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