弟と会いたいから息子１も帰って来たー。今、おとこ３人で映画に行ってます。うふふ私はひとり韓ドラタイム。やっぱりこれはひとりで観なきゃね笑
朝は懐かしい卵味噌おにぎり作って。みんなで食べた。
そしてジョギング。寝坊してパークランさぼっちゃったのでひとりでジョギング１時間そしてそのあと２５分ぐらいレースペース。あーまたいい汗かいた。私みたいに汗だくになってる人っていない。なんでこんなに大量に汗をかくんだろう。汗は脂肪の涙って誰か言ってたよね。
坂道を下って走るが一番好き。やっぱりデブだからスピード出るみたい。ラッキー。
桜が散り始めてます。去年モカとお散歩したとき、焦げ茶色のモカの背中に花びらが舞い落ちてて、「これを見るのは今年で最後かなあ」って思ってた。そのとおりになったね。
今日はミートボールスパゲティと餃子。すごい組み合わせ笑。あとお好み焼きかなー。
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今日はお仕事おやすみ〜！いやー昨日はほんと大変だったー！夜勤のみんな早く来てくれー！！！って感じでした。それにしてもすばらしいチームワークです。みんな忙しくて自分の仕事だけでいっぱいいっぱいだったリハビリセンター時代は「看護はチームワーク」って言われても、はぁ？って感じだったけど病院で働くようになってやっぱりほんとチームワークだわって思う。コードブルーになっても１０人以上のドクターやナースが駆けつける。私が働いてたリハビリセンターではそんなの「ドラマの世界」って感じだったからなー。
さて、今日はスピード練習の日。１．２キロ走って３分ジョグっていうのを６本。大学で陸上サークルに入ってる息子２がウォームアップに付き合ってくれたのでちょっと普段より脚がよく動いた感じがした。ダイナミックストレッチっていうの？あれすごく大事ねー。数日続いた春のお天気もどこへやら。また雨よ。ジムにしようかなーって思ったけど外走ってきて良かった。外走らないとストラバのローカルレジェンド（笑）の座が奪われるのよね。心拍数あげて汗だくになって良い練習になりました！
雨なので暖かい日だったときの写真見ましょー
でも春だな雨でも。暖かいもの
息子２が帰ってきてるのでいろいろ作るのが楽しい。朝からブルーベリーケーキやチャプチェ（コウケンテツさんのレシピ）や、しゃなままさんの牛乳寒ケーキを作ったよ〜。
牛乳寒、小学校のころ給食で出たときほんと嬉しかったなー。時間よとまれ！って思ってたもの。とまったら、ひとりだけ残った牛乳寒をみんなが動く前に全部食べてしまいたいって夢見てました笑
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