オフシーズンのトレーニングはどうしたらいいんだろ
といつも疑問に思ってました。
計画ないまま、適当にスイム、バイク、ラン
というのはいまいちだし
と思っていたら
↓にありました
この本には、オフシーズンのトレーニング以外にも、
スプリントディスタンス
オリンピックディスタンス
ハーフアイアンマン
アイアンマン
に向けた６か月間のトレーニングプランがこまかーく説明されてるんです。
しかも！
レベル毎に（例えば、とにかく完走したい人用とか、PR狙いの人用とか）
おすすめですよ〜
オフシーズンのトレーニングプラン発見！
コメントをどうぞ