フルマラソン後１週間、休養のためランはお休み。

気付かないうちにイライラしてくるのかな。

モカ（うちのわんこ）にあたってしまった〜

レースシーズン、考えてみれば今年は終わりなんですよね。

疲れがたまっているのかな。

１週間休んだことでかえってたまっていた疲れがどっと出て来た感じもします。

怒ってしまったおわびに今日はドッグパークに連れていってあげました。

すっごく楽しそう

わんこ仲間と盛り上がって

わんこも私たちとおんなじで、仲間と遊んだり、外でおもいっきり運動するの大切なんだなと感じました。

これからはちゃんと連れていってあげるからね！

来シーズンはもう少し無理しすぎないで、疲れをためないようにトレーニングしなきゃなと思いました。

今日は１週間ぶりにラン

Distance: 6km

Average Speed: 8km/hr

ゆっくりジョグです。

あ〜楽しかった

今日からMy Asicsのトレーニングプラン開始です。

あれ、さっきシーズンオフって言ったような。

中毒ですな

ハロウィーンまであと２週間ぐらい。

飾り付けが増えてきてます。

うちのハロウィーン大好き次男くんが手作りでいろいろ飾り付けしてます。

家にある材料で手作りでがんばってました。

 

 

 

 

 

少しずつ距離を伸ばして無理しすぎないように！
と応援お願いします

にほんブログ村

早速、マラソン２本、エントリーしてしまいました

１つは４月に行われるVernonia Marathonと、もう１つは来年のポートランドマラソンです！

友だちがサブ３．５でボストンマラソンが決まったのに触発されたのと、

白戸さんの本↓

にアイアンマンはマラソン４時間で走れると安心と書いてあるので、せめて４時間３０分で走れるようになっておきたい！

アイアンマンジャパンが８月なので、４か月前にフルマラソン良いタイムで走っておきたいし。

やっぱり昨日の４時間５８分じゃいまいち達成感が無いんですよね。

さっき子供のスケートリンクで、小学生に「ポートランドマラソン、完走、グッジョブ！」と言われて嬉しかったぁ。

大人でも褒められるのは嬉しいものですネ。

そう言えば、昨日ゴール直前にアメリカ人の女の人に日本語で「りょうこさん、がんばれー！」って言われておぉぉ！「ありがとう！」って言えば良かったな。とっさの事で、サンキューとしか言えなかったけど。

うちの子たちももっと褒めてあげよう

続きを読む →